Viajar suena siempre maravilloso por el hecho de descubrir un nuevo lugar y nuevas culturas. A pesar de la excitación y la rabia de las emociones, los vuelos pueden pasar factura a su cuerpo.
Muchas personas y visitantes que viajan a Ecuador deben realizar vuelos de larga distancia de más de 10 horas. Sin embargo, hay algunos trucos que puede utilizar para aprovechar al máximo esos vuelos y su experiencia.
1. La higiene es lo primero
Estar 10 horas en un avión no es una tarea fácil. Una de las cosas que mucha gente ignora durante estos vuelos es su salud e higiene. Es cierto que con todo el ajetreo y las prisas, olvidarnos del cepillo de dientes o simplemente meter la pasta de dientes y el lavado de cara en nuestro gran equipaje debido a las migraciones puede ser realmente muy común.
Sin embargo, esto no debería fomentarse y podría cambiarse. Según algunos estudios, no cuidar la piel durante un largo periodo de tiempo no es bueno para la salud ni para la piel. Lo que ocurre con los aviones es que la altitud afecta a la presión del avión, por lo que su presión arterial también puede verse afectada. Debido a la mencionada presión, los viajeros deben cuidar siempre su piel sin excusas.
Para ello, un consejo seguro es empacar inteligentemente sus principales artículos de higiene en una pequeña bolsa con pequeños recipientes de menos de 100 ml. La conveniencia de tener esta pequeña bolsa se puede evidenciar debido a muchas razones. En primer lugar, este tipo de bolsas se pueden comprar en cualquier farmacia o supermercado y su coste no es nada elevado. Por otro lado su precio es muy adecuado y completamente no sobrevalorado. En segundo lugar, ya que todos sus productos principales como el lavado de cara, la loción de manos, la pasta de dientes, el desmaquillante, entre otros, caben y están comprendidos en el bolso. Esto significa que no tendrá ningún problema a la hora de migrar, ya que todo estará correctamente clasificado. Además de todo el tiempo que ahorrarás con él, también podrás utilizar todos estos elementos durante tu vuelo. De esta manera, su cara podrá mantenerse hidratada, limpia de todas las bacterias que uno puede encontrar en los aeropuertos y aviones y, lo más importante, se sentirá satisfecha y contenta.
Sugerimos incluir el tamaño de viaje de Colgate y algunas toallitas limpiadoras para la cara para mantenerte limpio y fresco.
2. Manténgase hidratado
Durante cualquier tipo de vuelo es muy común ajustarse a la comida que ofrece la aerolínea. Por supuesto, es muy poco probable que muchos viajeros cocinen su propio almuerzo debido a la cantidad de tiempo que les lleva, el peso extra y la limpieza posterior. Muchas compañías aéreas lo han tenido en cuenta y por eso se ofrecen varios menús para ajustarse incluso un poco más a nuestros gustos.
La hidratación es probablemente una de las cosas en las que menos pensamos. Nos hemos acostumbrado de alguna manera al pequeño vaso de agua que nos dan con cada comida. En los vuelos de más de 10 horas, todo el mundo debería beber al menos 2 litros de agua. La altitud y la presión de los aviones interfieren gravemente en su sistema digestivo y, por tanto, en todo su organismo. Es importante que no se olvide de beber al menos 6 vasos de agua durante el vuelo para desintoxicar el cuerpo y ayudar a la digestión. El agua dentro de tu organismo actuará como un depurativo de manera que tu cuerpo dejará de retener tantos líquidos.
Un viaje extra para aquellos a los que el sabor del agua les aburre, también pueden pedir un té o una taza de café. Asegúrate de evitar todo tipo de azúcares refinados, ya que eso sólo aumentará los niveles de retención de agua dentro de tu cuerpo y la sensación de hinchazón puede deprimir tu espíritu viajero.
3. Dormir
Puede parecer un reto e incluso un imposible, pero dormir un poco durante un vuelo es completamente factible para muchos viajeros. El sueño es probablemente un factor clave para cualquier tipo de vuelo, pero sobre todo para los de larga distancia. El ajetreo de un aeropuerto a otro, la carrera hasta las puertas y el paso por migración son los pasos comunes que se siguen antes de abordar el avión y todos ellos son realmente agotadores. Por eso es muy importante intentar descansar.
Intenta llevarte tu almohada cervical favorita, un antifaz para bloquear toda esa luz inesperada y unos tapones para los oídos para evitar cualquier ruido que se interponga en tu camino. Con esas cosas en la mano te será más fácil conciliar un buen sueño. Su sistema inmunológico no sólo se lo agradecerá, sino todo su organismo. Su sistema digestivo, circulatorio y respiratorio se sentirá mucho mejor y se lo agradecerá.
4. Entretenimiento en el vuelo
Es cierto que el sueño es importante, pero a muchos les resulta difícil conciliarlo debido a muchas razones, como sentirse nervioso, impaciente o simplemente no estar cansado en ese momento. Para estas personas el entretenimiento es la única opción sobre la mesa para aprovechar al máximo esas diez horas. Hoy en día, muchas compañías aéreas han mejorado sus servicios de entretenimiento, por lo que casi se puede considerar que se da por hecho que tendrá una televisión delante.
Lo último que todos queremos durante un vuelo es no tener nada que hacer y esperar las 10 horas más largas de tu vida. Asegúrese de aprovechar realmente todas las ofertas de los servicios de entretenimiento de la aerolínea. Escucha algo de música aunque muchos piensen que no está actualizada o simplemente no es buena. La música en este tipo de servicios se actualiza con bastante frecuencia y la variedad es realmente impresionante, desde el rock and roll hasta la salsa y la bachata. Las películas son otra opción para todos aquellos viajeros que no son tan aficionados a la música, la variedad que ofrecen muchas compañías aéreas es bastante buena.
5. Ponte cómodo, siéntete cómodo
Tener ampollas al final del día es algo que ninguno de nosotros quiere experimentar. Por lo tanto, es muy importante que los viajeros lleven el tipo de ropa adecuado para este tipo de vuelos, especialmente para uno a Ecuador.
En primer lugar, es muy importante destacar el hecho de que Ecuador es un país muy cambiante. Por ejemplo, es bastante habitual sentir los cálidos rayos del sol en la piel después de comer, pero acabar cubriendo todo el cuerpo con un chubasquero para no empaparse. Por esta y otras muchas razones te recomendaría llevar unos pantalones ligeros con zapatos y una camisa normal. Es fundamental llevar ropa cómoda para evitar cualquier tipo de incomodidad y/o la sensación de tener ese peso extra innecesario.
